もうすぐ梅雨です☂️

投稿日 2025年6月8日
著者 ELP0505
カテゴリーブログ

こんにちは😃

千葉市美浜区稲毛海岸にNewオープンしたBODY RESET & CARE ELPの李です！

年々時間の経過が早くなっているなと感じますが、2025年が始まってあっという間に半分近くが過ぎてしまいましたね🤔

来週には梅雨が始まるとのことで体調を崩される方が増えてくると思います。

梅雨だけに限らず季節の変わり目というのは体調を崩しがちですが、いったいなぜなのか？

今回のブログではその原因を簡単にお伝えしていきます！

人間には周りの環境が変化しようと自分の体調を常に一定に保とうとする機能があります。どんなに寒い場所や暑い場所に行こうが、体温を測ると基本的には普段とあまり変わらないはずです。これは環境の変化が起こっても、無意識的に震えたり汗をかくことによって体温を調整しているからです。このような機能と深い関係にあるのが自律神経というものです。一度は聞いた事があると思いますが、自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経には体を緊張させる、副交感神経にはリラックスさせるという働きがあります。そしてこの二つの神経バランスがうまく取れていると人間の体はストレスを感じにくくなり、心身ともに健康に近づけるということになります。

季節の変わり目というのは環境の変化が大きくなるので、その分自律神経のバランスが取りづらく体にストレスを溜め込むことになります。それが1日、2日ならまだしも、1週間や2週間続くと疲労が溜まってきてだるくなったり風邪をひいたりしてしまいます。もちろん自律神経だけの問題ではないのですが、確実に一つの原因となっているのは間違いないです。自律神経をある程度整えるためには軽い運動やストレッチ、入浴なども効果的です。また、マッサージや鍼も大きな効果がありますので体調を崩される前に一度ご連絡頂ければと思います！