ELP0505 
こんにちは😃
千葉市美浜区にてストレッチや整体、マッサージを融合した最適なケアを提供するBODY RESET & CARE ELP です！
今日は生涯スポーツとも言われているゴルフのパフォーマンスを上げるために、柔軟性がどう関わっているのかお話ししたいと思います。
当店にも様々なレベルでゴルフをされている方々が来店されています。
お話を伺っていてよく耳にするには『頭でイメージはできているんだけれど、身体がうまく動かない』『身体の張りが気になる』『動かしているつもりだけど見返してみると全然動いていなかった』などイメージと身体の動きにギャップを感じている方が多い印象です。
飛距離を伸ばそうと一生懸命身体を動かすけど、その分だけ身体も疲労する、身体にとっても悪循環です。
そのゴルフの悩み、身体の柔軟性のせいかもしれません！
ゴルフにスイングは、体幹の捻転(ねんてん)と腕、肩甲骨の動きが連動する複雑な全身運動です。この動きをスムーズに行うためには柔軟性と関節の可動域が必要になります。
特に重要な関節
①股関節
バックスイング時に骨盤の回旋運動をスムーズにしてくれる、前傾姿勢の安定性
股関節が硬いと…腰椎(腰)で無理に捻ってしまい腰を痛めやすい、腰椎は構造的に回旋動作がほとんどできない骨なので腰椎椎間板ヘルニアのリスクも高めます。
②胸椎(胸郭)
上半身の捻転をスムーズにしてくれる
胸椎が硬くなると…手打ちになってしまうので、無理に腕だけで動かそうとしてしまうので肩の痛みに繋がりやすい
③肩甲骨
大きなバックスイングが可能に、肩甲骨が安定すると体幹の軸も安定する
肩甲骨が硬いと肘や手首に過度な負担がかかりやすくなりゴルフ肘や怪我のリスクが高まる。腕が上がらずスイングが窮屈になる
その他にも、身体が硬いとスイング全体に無駄な力みが入るため疲労の蓄積、疲れが抜けにくくなります。
理想のスイング、スコアを目指すために今動かしきれていない関節はどこなのか？動きに制限をかけてしまっている硬い筋肉はどこなのか？
やみくもにクラグを振るのではなく、全身がスムーズに連動する身体を作る事が大切です☺️
自宅でのセルフケアももちろん大切ですが、当店ではプロゴルファーのケアも行っておりゴルフに特化した施術を行えます。
プロも受ける、ゴルフの為の身体メンテナンスをぜひお試しください！！
千葉市美浜区や幕張・稲毛・稲毛海岸付近でボディケアの施設をお探しの方は是非一度ご体感下さい♪
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