ELP0505 
こんにちは😃
千葉市美浜区にてストレッチや整体、マッサージを融合した適切なケアを提供するBODY RESET & CARE ELP です！
今日は身体に不調を出さないためにはどのくらいの頻度で来店すべきなのか、どんなサインが出らた来店のタイミングなのかお話ししたいと思います。
適切な来店タイミングはお客様の身体の状態、今後の目標によって大きく変わります。
・お客様自身が感じている不調の度合い
・施術者側からみた身体の歪み
この2点を毎回ヒアリング、チェックを行いお客様が理想とする身体を目指すにはどれくらいで来店するべきなのか判断をします。
不調の自覚症状あり➕身体の歪みあり
不調の自覚症状なし➕身体の歪みあり
この状態では中々来店期間を空けることが出来ません。『自覚症状がないんだったらもう解消してるのでは？』と聞かれる事も多いですが、
歪みが出る▶︎不調の出現
このメカニズムで身体に不調を感じるようになるため、来店時に
不調の自覚症状なし➕身体の歪みなし✨
この状態になれていたら、少しづつ来店ペースを空けていきます。
ではコンスタントに来店が難しい、そんな方々へぜひ参考にしていただきたい身体からの不調のサインを紹介したいと思います！
【肩こり】
・睡眠時、腕を上げて寝てしまう
→肩が凝りはじめると、筋肉を縮めていた方が身体が楽なので無意識に腕を上げて寝てしまうという癖が身体に現れます
・真っ直ぐ立った時に腕が前に出てしまう、手の甲が正面を向く
→肩甲骨が内側に入りやすく巻き肩の原因に。肩が内側に入ると肩凝りの原因となりやすい僧帽筋が縮こまりやすくなるため、整える必要あり
【腰痛】
・仰向けで寝た時に背中に手が入る、隙間が空いている（反り腰）
→『手のひら一枚分』隙間があると反り過ぎているので注意、体圧分散が出来なくなり腰痛の原因に。
この機会に痛みが出ている方も出ていない方もぜひチェックしてみてください☺️
症状が出ていない方も、姿勢不良は今後痛みが出てしまう可能性があるため早めの調整がおすすめです！
“痛み”が出ると心配になってストレッチをしてみたり、マッサージに行ってみたり病院での受診をしたり行動に移しますが、そうでないと中々身体に向き合う機会が少ないと思います。
痛みがでる前の調整で防げる不調はたくさんあります！脚を組みたくなったり、片足重心で立ってしまうのもすでに身体に歪みが出ているサインです。身体からのサインがあったらまずは一度ご相談ください♪
千葉市美浜区や幕張・稲毛・稲毛海岸付近でボディケアの施設をお探しの方は是非一度ご体感下さい♪
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