ELP0505 
こんにちは😃
千葉市美浜区にてストレッチや整体、マッサージを融合した最適なケアを提供するBODY RESET & CARE ELP です！
本日はお客様からもよく質問がある、『柔軟性って遺伝なの？』『生まれつき身体が硬いんだけどどうしたらいい？』についてお話ししていきたいと思います♪
実際のところ、どれくらいが遺伝で決まるのか
一般的な柔軟性には、遺伝の影響はほとんど存在しないと言われています。
先天的な要因も関わりますが、日常生活で感じる身体の硬さのほとんどは日常生活の習慣と努力で変えることができます。
柔軟性を決める２つの要因
先天的な要素
【骨格】
関節を構造する骨の形や角度そのものが物理的に可動域を制限している場合があります。
これは努力で変えられないものです。
【コラーゲンの質】
筋肉や靭帯の主成分であるコラーゲンの質は生まれつきの靭帯の伸びやすさに関係している可能性があります。
このコラーゲンの質が、関節が元々柔らかい人と硬い人の差に繋がります。
ただこのコラーゲンも『生まれ持ったベース』であり、身体を動かさなかったり偏った使い方をすると質が低下していき身体を硬くさせます。
後天的な要素
身体の硬さの9割は後天的な要素で決まると言われています！
日常生活で感じる『硬さ』は後天的な習慣によって作られたものです。
例えば、
・長時間の同じ姿勢
・身体の使い方の癖
・運動不足
・ストレッチ習慣の有無
・過去の怪我、既往歴
気づいていない日常生活の習慣によって筋肉や関節の動きが徐々に制限され、『身体が硬くなった』と感じる状態が作られていきます。
柔軟性は “生まれ持ったもの” ではなく “習慣”
生まれつきだから…と諦めてしまうのは非常にもったいないです！後天的な要因で硬くなってしまった身体は、適切なアプローチで必ず変化します。
ELPでは身体の硬さが『骨格による制限』なのか『生活習慣による筋肉の縮こまり』なのかをプロの視点でチェックをし、改善に導きます。
身体の硬さに悩み、セルフケアの限界を感じている方。
まずはご自身の身体の状態を知ることから始めませんか？
千葉市美浜区や幕張・稲毛・稲毛海岸付近でボディケアの施設をお探しの方は是非一度ご体感下さい♪
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