ELP0505 
こんにちは😃
千葉市美浜区にてストレッチや整体、マッサージを融合した最適なケアを提供するBODY RESET & CARE ELP です！
皆さん、お風呂上がりやお仕事の合間にゆっくり筋肉を伸ばすストレッチは実践したことありますか？
『ああ、気持ちよかった』で終わっていませんか？
お風呂上がりのリラックスタイムとしてのストレッチも、もちろん素晴らしいものです。
しかし、もし
『長年の肩こりを根本から変えたい』
『歪んだ姿勢を正したい』
と思っているなら、今までのストレッチでは不十分かもしれません。
『癒し』と『変化』の決定的な違い
リラクゼーションのストレッチと、身体を変えるためのストレッチはアプローチの深さと精度が全く違います。
・リラクゼーションストレッチ：心身をリラックスさせ、副交感神経を優位にさせることが目的。心地よさが優先されます。
・身体を変えるためのストレッチ：筋肉の癒着や動きの悪さをピンポイントで狙い、骨格を本来の位置へ戻すことが目的。時には少しの痛みを伴うこともありますが、それは変化の兆しです！
【なぜピンポイントである必要があるのか？】
私たちの身体は、一部が固まると他の筋肉がそれを補おうとして『歪みの連鎖』を起こしていきます。
『ただ伸ばすだけ』では柔らかく伸ばしやすいところばかり伸びて、本当に硬い場所まで届きません。
ピンポイントで硬い筋肉を狙うことで、動きを止めている『根本の筋肉』に直接アプローチができます。
狙った筋肉にしっかりストレッチがかかると、終わった瞬間に『身体が軽い』と、リラックスを超えた変化を実感できます。
セルフストレッチでも実践は可能ですが、不調に対して原因となっている筋肉はどこなのか、どんなストレッチが効果的なのか、中々主観では見つけにくいものです。
セルフストレッチでいい状態を保てるようになるために、まずは『プロの手』と『プロ視点の見極め』で原因を見つけましょう✨
『なんとなく』のケアを卒業して、自分の身体と本気で向き合ってみませんか。
千葉市美浜区や幕張・稲毛・稲毛海岸付近でボディケアの施設をお探しの方は是非一度ご体感下さい♪
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