ELP0505 
こんにちは😊
千葉市美浜区にてストレッチや整体、マッサージを融合した最適なケアを提供するBODY RESET & CARE ELPです！
10月に入り、日中はカラッとした秋晴れで過ごしやすい日が増えてきましたね！
スポーツや行楽、お出かけには最高の季節ですが、その一方で朝や夜の空気には「ひんやりとした冷たさ」を感じるようになってきました。
実は10月は、サロンでもご予約が急増するシーズンのひとつです。
お客様からも、こんなお声をよく耳にします。
「朝、布団から出る時に腰や背中がカチカチに固まっている」
「日中は暖かいのに、夕方になると急に肩や首がズーンと重くなる」
「秋になってウォーキングやゴルフを再開したら、関節や筋肉を痛めてしまった」
もし心当たりがあるなら、それは「秋特有の身体のこわばり」が始まっているサインです。
なぜ、過ごしやすいはずの10月に不調が起こりやすいのでしょうか？
■ 10月に身体が固まりやすくなる「3つの理由」
①、1日の中での「10℃以上の寒暖差」
10月は昼と夜の気温差が10℃以上開く日も珍しくありません。この急激な変化に身体を合わせようと自律神経がフル稼働し、血管がギュッと収縮して筋肉が緊張しっぱなしになります。
②、 「寒さによる無意識の猫背」
冷たい風に当たると、人は無意識に肩をすくめて背中を丸め、熱を逃がさないように縮こまります。この姿勢が続くと、肩甲骨の動きがロックされ、首や肩の頑固なコリや頭痛に繋がります。
③、固まった身体で「急に動かす」リスク
「涼しくなったから運動しよう！」「週末にゴルフやランニングを楽しもう！」と、夏の間お休みしていたアクティビティを再開する方が増える時期です。しかし、冷えと夏の疲労で硬くなった筋肉のまま急に動いてしまうと、ギックリ腰や肉離れ、関節の痛みを引き起こしやすくなります。
■ 本格的な冬が来る前、「10月」にケアしておくべき理由
冬本番になると、寒さでさらに筋肉が縮こまり、一度固まったコリや歪みを元に戻すのにより多くの時間がかかってしまいます。
だからこそ、まだ身体が動きやすい【10月のうち】に深層の筋肉を緩め、骨格の歪みを整えておくことが、冬を元気に乗り切るための最大の予防策になります。
■ ELPのオーダーメイドケアでできること
当サロンでは、冷えや寒暖差で固まった身体を根本からリセットしていきます。
・ガチガチになった肩甲骨や背骨まわりを解放し、自律神経をリラックス状態へ
・骨盤や股関節の柔軟性を取り戻し、腰への負担を軽減＆歩きやすい身体づくり
・自分では伸ばせない深層筋肉（インナーマッスル）をじっくり伸ばし、全身の血流を促進
施術後は、「身体の芯からポカポカして軽い！」「縮こまっていた胸が自然と開いて呼吸がしやすい」と、驚くほどスッキリした軽さを実感していただけます。
■ 最高の秋を、軽やかな身体で楽しみましょう！
スポーツの秋、旅行やお出かけの秋、美味しいものを楽しむ秋。
せっかくの気持ちの良い季節を、身体の重だるさや痛みを気にせず100%楽しんでいただきたいと思っています。
「最近、朝起きると身体がこわばっている」
「秋のスポーツを怪我なく思い切り楽しみたい」
「冬に向けて、今のうちに不調知らずの身体を作りたい」
という方は、ぜひお気軽に ELP にメンテナンスにいらしてくださいね。
千葉市美浜区・幕張・稲毛・稲毛海岸付近で身体にお悩みの方はぜひ一度ご来店ください♪
043-400-2997
ご予約は上記のLINEからご連絡いただくか、お電話からのご予約をお待ちしております♪