ELP0505 
こんにちは😃
千葉市美浜区にてストレッチや整体、マッサージを融合した最適なケアを提供するBODY RESET & CARE ELPです！
ブログを読んでくださっている皆さま、今その場で座ったまま、ぜひ一度この動作を試してみてください！
【チェック方法】
1. 背筋を伸ばして座る
2. 背中の後ろで、左右の手を組む（指を絡める）
3. そのまま腕を後ろにスーッと持ち上げる
……どうでしょうか？
「腕がほとんど上に上がらない」
「持ち上げようとすると、首や肩にギュッと力が入ってしまう」
「そもそも後ろで手を組むこと自体がきつい！」
もし当てはまったら、あなたの肩甲骨は本来の動きを失い、背中にピタッと【張り付いた状態】になっている危険信号です。
■ 肩甲骨が固まると、全身にこんなトラブルが…
肩甲骨は本来、背中の上で上下・左右・斜めへと自由にスライドする「浮遊した骨」です。
しかし、長時間のスマホ操作やデスクワーク、車の運転などが続くと、周囲の筋肉が硬縮して動きがロックされてしまいます。
肩甲骨の動きが止まると、日常生活にこんな影響が出てきます。
・首や肩のこりが慢性化し、マッサージを受けてもすぐぶり返す
・呼吸が浅くなり、日中の集中力低下や夕方の強いだるさに繋がる
・腕の可動域が狭まり、ゴルフやスポーツのパフォーマンスが落ちる
・背中や二の腕に余分なお肉がつきやすくなる
■ 自分で回しても「奥の筋肉」は動いていない？
「肩が凝ったなと思ったら、自分で肩をぐるぐる回しています！」という方も多いですよね。
もちろんそれも素晴らしい習慣ですが、すでに肩甲骨がロックされてしまっている場合、表面の腕の関節だけが回っていて、肝心の肩甲骨の裏側（深層筋肉・前鋸筋や菱形筋など）はほとんど動いていないことがよくあります。
背中にベタッと張り付いてしまった肩甲骨は、プロの手で外側から適切な角度でアプローチし、一度「癒着を剥がすように動かしてあげる」ことが最も効果的です。
■ ELPの肩甲骨はがし＆ストレッチで「背中が呼吸する」感覚へ
当サロンでは、固まった肩甲骨まわりの深層筋肉を立体的に動かし、本来のなめらかな可動域を取り戻していきます。
・肩甲骨の裏側まで指を滑り込ませて、じんわり緩める
・胸郭（肋骨まわり）を大きく広げ、自然と深い呼吸ができる状態へ
・首から背中にかけて引っ張られていた負担を一気に解放
施術を終えてベッドから起き上がった瞬間、「背中に羽が生えたみたい！」「自然と胸が開いて視界が明るい！」という爽快感をぜひ味わっていただきたいです。
■ 軽やかな背中で、毎日をもっと快適に
「さっきのチェック、全然腕が上がらなかった…」
「背中がずっと板のように張っている」
という方は、ぜひ一度 ELP で肩甲骨のサビ落としをしてみませんか？
あなたの身体が本来持っている、軽くてしなやかな動きを丁寧に取り戻すお手伝いをいたします！
千葉市美浜区・幕張・稲毛・稲毛海岸付近で身体にお悩みの方はぜひ一度ご来店ください♪
043-400-2997
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